Bepaalde dingen in het leven worden door de meeste mensen wel gevierd. Verjaardagen, kerst of het behalen van een diploma worden massaal gevierd. Buiten deze gebruikelijke vieringen zijn we niet zo goed in ‘celebrations’. In deze blog vertel ik waarom vieringen zo belangrijk zijn en pleit ik ervoor dat we dat veel vaker gaan doen.
Waarom je vaker successen zou moeten vieren Meer lezen »
Wandelen, de bezigheid die veel mensen ‘gewoon’ maar doen. Maar misschien is dit wel helemaal niet ‘gewoon’ voor jou. Misschien ervaar jij wel klachten of heb je een blessure waardoor wandelen helemaal niet zo fijn is. Lees hieronder 4 tips over hoe je kunt wandelen zonder blessures.
4 tips voor blessure vrij wandelen Meer lezen »
Ontzettend veel mensen maken wel eens een wandeling. In Nederland maken ongeveer 9,2 miljoen mensen wekelijks een ommetje. De een wandelt voor zijn plezier, de ander doet het om zijn hond uit te laten. Naast de vele redenen om te gaan wandelen zijn er ook verschillende type wandelaars te onderscheiden. De vraag is nu, wat voor type wandelaar ben jij?
6 Wandeltypes: avontuur of gezelligheid? Meer lezen »
Wandelen is een van de meest basale dingen die je kan doen om te bewegen. Het gaat bij veel activiteiten al automatisch. Bijvoorbeeld als je naar de wc gaat, boodschappen doet of naar je werk gaat. We weten allemaal eigenlijk wel dat het goed voor ons is, maar waarom is dat eigenlijk? In deze blog bespreken we de voordelen van regelmatig wandelen.
Waarom wandelen zo goed voor je is Meer lezen »
Afgelopen week heb ik mogen genieten van de herfstvakantie. Deels bracht ik deze door in mijn camper in de bossen rondom Borger. Terug naar de basis in voorzieningen zorgde ook voor terug naar de basis in mijn hoofd. De natuur, tijd en rust gaf mij de mogelijkheid om mijn huidige dilemma’s van een afstandje te bekijken en te kunnen afzetten tegen mijn eigen normen en waarden.
Back to basics, de kracht van de natuur! Meer lezen »
Een veel gehoord probleem om te sporten of bewegen is: geen tijd. Te druk met werk, gezin of afspraken met vrienden. Door onze volle agenda’s zijn we moe aan het einde van de dag en wordt bewegen uitgesteld naar morgen, of overmorgen, of niet meer gedaan. Hoe kun je nou bewegen zonder dat het je tijd kost?
Bewegen zonder dat het je tijd kost Meer lezen »
De vakantie is aangebroken! Misschien heb jij al vakantie, of moet hij nog beginnen en heb jij hier lang naar toe geleefd. Maar wat ga je eigenlijk doen in je vakantie? En wat doe je absoluut niet? Hier bespreek ik de 10 dingen die je kunt doen aan selfcare tijdens je vakantie.
Vakantie, de ultieme tijd voor selfcare! Meer lezen »
Bewegen, we weten allemaal dat het goed voor ons is. Maar hoeveel moet je nou eigenlijk bewegen om gezond te zijn?
Hoeveel bewegen voor een gezond leven? Meer lezen »
In dit blogbericht gaan we het hebben over de start van Active Selfcare. Wil jij ook weten wat ik ga doen?
Active Selfcare gaat van start! Meer lezen »
