De vakantie is aangebroken! Misschien heb jij al vakantie, of moet hij nog beginnen en heb jij hier lang naar toe geleefd. Maar wat ga je eigenlijk doen in je vakantie? En wat doe je absoluut niet?
Voor mij is vakantie een tijd die komt zoals hij komt. Ik hou ervan om niks te doen. Of in ieder geval om geen planning te hebben en te kijken wat de dagen me brengen. Heerlijk. Het zelf kunnen doen waar ik zin in heb is voor mij het ultieme selfcare gevoel.
De volgende 10 dingen zou je kunnen doen aan selfcare tijdens je vakantie. Of je nou thuis bent of op reis.
1. Niks
Liggen op een bedje, op een strandlaken, op je bed, op een loungebank in de tuin en voor je uit staren. Of slapen 🙂 Niksen helpt om je stress te verminderen en zorgt soms voor het ontstaan van creatieve ideeën.
2. Zwemmen
Met het warme weer is het heerlijk om even af te koelen. Bedenk wel goed waar je dit doet. De drukke zwemplekken geven mij niet altijd een rustig gevoel.
3. Een boek lezen
Ben jij ook zo iemand die alleen maar kan lezen als het vakantie is? Ik wel. En in de vakantie blijft het ook meestal niet bij één. Ik neem me altijd voor om dit vol te houden tijdens de rest van het jaar. Een mooi doel voor komend jaar.
4. Een wandeling maken in de natuur
Als ik iets fijn vindt om te doen is het wel wandelen. En stom genoeg, als je echt op vakantie bent wandel ik opeens veel meer! Tip: Ook als je thuis bent is de natuur dichtbij. Probeer in de buurt eens een nieuwe route uit. Je gaat weer anders kijken naar je eigen omgeving.
5. Terrassen!
Is dit een werkwoord? Lekker op het terras zitten met een koud drankje, zonnebril op en mensen kijken. Wie houdt er nou niet van?
6. Tuinieren
You either like it or you don’t. De hele dag in je tuin werken valt uiteraard niet onder selfcare, maar even de plantjes water geven en wat onkruid wieden aan het begin van je dag geeft je een voldaan gevoel en een moment voor jezelf.
7. Schilderen
Zoek eens op Pinterest naar een leuk schilderij of een tutorial die je kan volgen. Niet een te moeilijke uiteraard, want dat frustreert.
8. Ga naar de markt
Struin tussen de kraampjes door en kijk ook eens bij de kraampjes waar je niet vaak gaat kijken. Je zult verrast worden!
9. Doe een dutje
Wist je dat powernaps goed zijn voor het bevorderen van je alertheid en het verbeteren van je stemming? Maximaal 20 minuten dan, of ongeveer 1,5 uur. Tussen 30-70 minuten werkt het juist averechts.
10. Maak een fietstocht in de natuur
Wanneer je iets meer wilt zien van de omgeving kun je een fietstocht gaan maken. Neem wat lekkers mee voor onderweg of stop onderweg bij een fijn terrasje waar je even kunt bijkomen.
