Hi, wat leuk dat je er bent!
Welkom bij Active Selfcare, waar persoonlijke groei, welzijn en bewust genieten centraal staan. Ik ben Ingrid Barelds, de drijvende kracht achter Active Selfcare, en ik help je graag om je te ontwikkelen en je doelen te behalen.
Ingrid Barelds: ondernemer, docent, coach
Hoe is Active Selfcare ontstaan?
Mijn ideeën voor Active Selfcare zijn begonnen tijdens een lang moment van rust: tijdens een sabbatical van 3 maanden met camper en man door het mooie Europa. Tot dat moment deed ik alles wat maar op mijn pad kwam. Ik wilde alles goed doen. Goed zijn op school, goed zijn in voetballen, goed zijn voor de mensen om me heen en goed zijn in mijn werk. Ik reisde het land door voor werk, studie en sport en mijn dagen zaten bomvol.
Tijdens de Europa trip hoefde ik niks. Ik had geen verplichtingen voor 3 maanden. Ik was alleen met mezelf, mijn man, onze camper Guus en de natuur. En de stapel boeken die ik bij me had. Vele dagen heb ik in het luchtledige gestaard en elke dag deed ik waar ik op dat moment zin in had. De rust die hierbij ontstond in mijn hoofd werd ook rust in mijn lijf. Geen gespannen lichaamsdelen meer, maar complete rust en tevredenheid. Wat bleek? Ik voelde me zoveel beter als ik minder te doen had.
Ik besloot: ik wil niet meer rennen, ik wil niet meer alles goed doen.
Na terugkomst in Nederland heb ik meerdere keuzes gemaakt: Ik ben gestopt met werken als fysiotherapeut, ik ben gestart met Active Selfcare, ik ben gestopt met voetballen op landelijk niveau en ik ben verhuisd naar een dorpje dichtbij familie en vrienden en dichtbij de natuur. Al deze keuzes hebben ervoor gezorgd dat ik meer volgens mijn persoonlijke waarden ben gaan leven. Vrijheid, Verbinding, Ontspanning.
Wie ben ik?
Ik ben een enthousiaste, eerlijke vrouw die houdt van ontspannen en plezier maken. Bewegen vind ik leuk en belangrijk om me goed te voelen, fysiek en mentaal. Voetbal is mijn favoriete manier van bewegen, maar daarnaast hou ik ook van wandelen, yoga en hardlopen. Ik hou ervan om creatief bezig te zijn, zoals acrylverven of gitaar spelen. Mijn favoriete bezigheid is het reizen met camper Guus, dus dat doe ik dan ook regelmatig.
Met mijn achtergrond als fysiotherapeut en docent heb ik al ruim 10 jaar ervaring in het coachen en begeleiden van mensen. Toen ik merkte dat ik ook in mijn vrije tijd onbewust mensen ging coachen wist ik dat het tijd werd om hier meer mensen mee te helpen.
Waar staat Active Selfcare voor?
Active Selfcare staat voor bewust voor jezelf zorgen. Op een actieve manier bezig zijn met je eigen mentale en fysieke gezondheid. Belangrijk hierbij is dat je weet wie je bent, weet wat je wilt en concrete stappen onderneemt om je dromen en doelen te bereiken.
DROOM: Bedenk wat je wilt bereiken en ga ervoor.
ONTWIKKEL JEZELF: Ontdek wat je echt wilt en wie je wilt zijn
MAAK PLEZIER: Doe dingen die je leuk vindt met de mensen die je liefhebt.
ZORG VOOR JEZELF: Beweeg niet om super slank te worden, maar omdat je energie wilt hebben en je fit wilt voelen.
Zou jij ook graag aan jezelf willen werken? En kan je hierbij een stok achter de deur gebruiken? Neem dan contact met mij op en volg mij op sociale media.