Bepaalde dingen in het leven worden door de meeste mensen wel gevierd. Verjaardagen, kerst of het behalen van een diploma worden massaal gevierd. Buiten deze gebruikelijke vieringen zijn we niet zo goed in ‘celebrations’. In deze blog vertel ik waarom vieringen zo belangrijk zijn en pleit ik ervoor dat we dat veel vaker gaan doen.
Bijna 5 miljoen mensen uit Nederland hebben afgelopen zaterdag de voetbalwedstrijd van het Nederlands elftal gekeken tegen USA. De winst zorgde voor euforie en blijdschap onder de spelers, de staf en de kijkers. Hoewel het WK iets minder leeft dan voorgaande jaren verbindt het ons en zijn we allemaal blij dat Dumfries de held van de wedstrijd was.
In bovenstaand verhaal zie je al een aantal dingen voorbijkomen waarom vieringen belangrijk zijn. Blijdschap, euforie, verbinding. Dit zijn dingen die iedereen graag zou willen voelen. Vaak beperken we ons echter tot het vieren van ‘grote’ successen zoals een nieuwe baan, kampioenschap of het behalen van een diploma. Kleine successen zijn echter minstens zo belangrijk en kunnen voor dezelfde gevoelens zorgen. Hieronder volgen 5 redenen waarom we vaker (kleine of grote) successen zouden moeten vieren.
1. Het maakt je blij
Succes maakt je blij. Denk aan dat gevoel dat je hebt als je een wedstrijd hebt gewonnen. Of als je op je werk een contractverlenging hebt gekregen. Een en al blijheid, vrolijkheid en ontlading. Een mix van stofjes zorgt ervoor dat we dit geluksgevoel beleven. Denk bijvoorbeeld aan endorfine, dopamine, serotonine en oxytocine. Dit zijn neurotransmitters die zorgen voor een gevoel van geluk en welbevinden en kunnen daarnaast ook stress en pijn verminderen. Dopamine, bijvoorbeeld, wordt aangemaakt bij activiteiten zoals eten, sporten, seks of drugs. Dit geeft een gevoel van tevredenheid.
2. Het geeft vertrouwen
Het vieren van een succes, groot of klein, leidt tot meer zelfvertrouwen. Meer zelfvertrouwen kan daaropvolgend weer zorgen voor meer succes. Een mooie cirkel die tot steeds meer succes en vertrouwen leidt!
3. Het stimuleert de saamhorigheid
Als je succes viert met een paar mensen of met een groep krijg je een gevoel van saamhorigheid. Zeker als iedereen een bijdrage heeft geleverd aan dit succes. Bijvoorbeeld als je met je collega’s een belangrijke deadline hebt behaald. Saamhorigheid is een beleving, een gevoel dat je samen kunt ervaren. Mensen voelen zich onderling verbonden en zijn loyaal naar elkaar. Saamhorigheid kan een waarde van iemand zijn. Dit houdt in dat iemand er veel waarde aan hecht als hij/zij saamhorigheid ervaart. Iemand met deze waarde ervaart levensgeluk als deze saamhorigheid er is.
4. Het zorgt voor meer productiviteit
Waardering en aanmoediging geven een boost aan de productiviteit. Doordat je weet hoe het voelt om iets te vieren ben je meer geneigd om je in te zetten voor een volgend succes.
5. De motivatie neemt toe
Door iets te vieren krijg je meer motivatie om dit nogmaals te ervaren. Je hebt meer motivatie om aan de slag te gaan en een volgend (klein) succes te behalen. Deze intrinsieke motivatie (motivatie die vanuit jezelf komt) werkt bovendien beter dan extrinsieke motivatie (motivatie voor een prikkel van buitenaf, bijvoorbeeld salaris).