Vanaf de maand mei is Active Selfcare officieel gestart! De inschrijving bij de kamer van koophandel is gedaan en er is een website gelanceerd. Ik kijk ernaar uit om veel mensen te inspireren en te motiveren om gezond en verantwoord te bewegen.
Waarom Active Selfcare?
Als fysiotherapeut zie ik regelmatig cliënten die klachten ervaren die nergens voor nodig zijn. Klachten die voorkomen hadden kunnen worden. Je kunt hierbij denken aan mensen die teveel hebben gedaan (bijv. vanuit het niks beginnen met 5x per week hardlopen), of juist aan mensen die te weinig bewegen. In beide gevallen staat de hoeveelheid belasting niet in evenwicht met de belastbaarheid.
Klachten die steeds meer voorkomen zijn hart- en vaatziekten, diabetes, obesitas, depressie, burn-out. Zo zijn er in NL ongeveer 1,5 miljoen mensen met een hart- of vaatziekte, hebben de helft van de volwassenen milde of ernstige obesitas en ervaart ruim 17% van de werknemers burn-out klachten (1-3).
Graag zou ik meer betekenen voor de maatschappij door klachten te voorkomen in plaats van ingeschakeld te worden als het al te laat is. In de huidige wereld zitten we gemiddeld meer dan 8 uur per dag, voldoet slechts 52% aan de beweegrichtlijnen en is de omgeving zo ingericht dat gezonde voeding meer kost dan een zak patat. Juist door op een verantwoorde manier meer te bewegen en gezonder te eten kunnen naar mijn idee heel veel klachten voorkomen worden!
Voor wie is Active Selfcare?
Active Selfcare is er voor iedereen die zijn/haar leefstijl wil verbeteren en een steuntje in de rug nodig heeft. Bedrijven, organisaties of (sport)verenigingen kunnen mij inschakelen voor een actieve workshop op locatie. Daarnaast zullen online workshops gepland worden voor individuen die buiten een vereniging om wil werken aan zijn/haar gezondheid.
Wat doet Active Selfcare?
Als eigenaar van Active Selfcare heb ik ontzettend veel ideeën om te werken aan preventie van gezondheidsklachten. De belangrijkste missie is om mensen te inspireren en wakker te schudden. Om te beginnen zal de focus daarom liggen op:
- Het geven van workshops op het gebied van selfcare en verantwoord bewegen
- Schrijven van blogs over selfcare en vitaliteit
Let’s Go!
Vandaag is de dag! Laten we beginnen aan een gezonder en positiever leven. Bedenk wat voor jou een eerste stap kan zijn richting jouw gewenste leven.
Veel liefs,
Ingrid Barelds
- Loket Gezond Leven. Cijfers en feiten overgewicht. Geraadpleegd op 28-05-2022 via https://www.loketgezondleven.nl/gezondheidsthema/overgewicht/cijfers-en-feiten-overgewicht#:~:text=De%20helft%20van%20de%20volwassen,jaren%2090%20alleen%20maar%20gestegen.
- VZinfo. Overspannenheid en burn-out. Geraadpleegd op 28-05-2022 via https://www.vzinfo.nl/overspannenheid-en-burn-out
- Hartstichting. Feiten en cijfers hart- en vaatziekten. Geraadpleegd op 28-05-2022 via https://www.hartstichting.nl/hart-en-vaatziekten/feiten-en-cijfers-hart-en-vaatziekten#:~:text=In%20Nederland%20zijn%20er%20zo,50%20mannen%20en%2051%20vrouwen.&text=Elke%20dag%20worden%20zo’n,vanwege%20een%20hart%2D%20of%20vaatziekte.